fbpx
0

מהי גלישת סאפ ואיך מתחילים?

גלישת סאפ

גלישת סאפ היא אחד מסוגי הספורט הימי הפופולריים בעולם.
בשנים האחרונות, הסאפ הוא ענף הספורט הימי אשר גדל בקצב המהיר ביותר וצובר תאוצה במרבית החופים בארץ ובעולם כולו.
הסיבה לפופולריות הענקית שלו היא העובדה שחתירה בסאפ מתאימה למגוון גדול מאוד של אנשים ואינו מצריך רקע ימי עשיר או יכולות פיזיות יוצאות דופן. גלישת סאפ למתחילים היא פשוטה יחסית, תהליך הלמידה על הגלשן הוא יחסית קצר ומרבית האנשים יכולו לצאת לבד לים לאחר כמה שיעורים בודדים.
שמו של הסאפ מגיע מקיצור המשפט stand up paddle board, או בעברית גלשן עמידה.

אז מה זה בעצם סאפ?

סאפ הוא גלשן בעל נפח גדול יחסית אשר מאפשר עמידה וחתירה עליו בתוך המים כאשר ההתקדמות וההיגוי נעשים על ידי משוט חד כיווני בעל להב אחת (להבדיל מקייאק שבו המשוט בעל להב משני צידי המשוט). בשונה מגלשן גלים, שבו נאלץ הגולש לשכב על הגלשן בתוך המים, ורק כאשר הוא תופס גל וצובר מהירות לקפוץ למצב עמידה, לסאפ יש יכולת ציפה הרבה יותר גבוהה, מה שמאפשר לנו לעמוד עליו ולחתור במגוון תנאי ים.

מקורותייה של גלישת סאפ היא בהוואי, כאשר בשנות השישים אנשי החוף של הוואי היו חותרים על הגלשנים שלהם בעזרת משוט חד כיווני על מנת שיוכלו לצלם תיירים כאשר הם גולשים על גלים במהלך חופשת הגלישה שלהם. כיום, חתירה וגלישה על סאפ מתרחבת בכל העולם כאשר מספר גדול של אנשים ממשיכים להצטרף כל שנה על מנת ליהנות מיתרונותיו של ענף ספורט זה.

מה עושים עם סאפ?

בגדול, רוב האנשים משתמשים בסאפ בצורה הפופולרית שלו עומדים על הגלשן וחותרים עליו לשם הנאה או אימון גופני. אך השימושים של גלשן הסאפ הם רבים ומגוונים, החל מחתירה איטית ושקטה בתנאי-ים רגועים, או באגם כגון הכנרת. או לחלופין חתירות ארוכות ועצימות ועם המון טכניקה בסגנון “רייס” ועד לגלישת גלים אינטנסיבית ומלאת אדרנלין.

אחת הסיבות שגלישת סאפ צוברת תאוצה גדולה ופופולרית כל-כך ברחבי העולם, היא כי היא מאפשרת מגוון עצום של שימושים ויכולה להתאים לכל אחד ואחת, סאפ למתחילים, בינוניים ומתקדמים, סאפ כאימון גופני יעיל וסאפ כחוויה והנאה צרופים.

גלישת סאפ – אימון מצוין לכל הגוף

חתירה בסאפ מפעילה מגוון רחב של שרירים ומתבצעת בסביבה ימית אשר מאופיינת בתזוזה מתמדת ולכן היא בעלת פוטנציאל לשפר מדדים של כושר גופני כגון: יציבות, חיזוק שרירי הליבה, כושר אירובי, אנארובי ועוד. הוא יכול לשמש למשל ככלי נהדר לאימון וחיזוק של שרירי הליבה ושיפור הכושר הכללי או לחלופין לשמש כפלטפורמה צפה שניתן לתרגל עליה יוגה. האפשרויות הן אינסופיות וכל אחד יכול למצוא את עצמו בתוך העולם המגוון של הסאפ.

אבל מה שמייחד כל כך את גלשן הסאפ, זה שבכל דרך שתבחרו להשתמש בו, עדיין תאלצו לעשות את זה בים, ופה הקסם והסיבה העיקרית שהוא כל כך אהוב ופופולרי.
כאשר אתה חותר על גלשן סאפ אתה יכול לקחת את האימון שלך לים, ומה יותר טוב מלהיות בים, עם שמש מלטפת, חול, גלים… ועל הדרך להרוויח אימון לכל הגוף ובעיקר לנשמה?

גם אם אתה לא מתכוון לעשות אימון מאומץ, העמידה והחתירה על הסאפ בתוך המים דורשת מהגוף שימוש בשרירי הליבה על מנת לשמור על יציבות ולמנוע נפילה למים והפעלת מגוון רחב של שרירים לטובת חתירה ותמרון במרחב לאורך זמן.

איפה לומדים לחתור על גלשן סאפ?

אוקיי, הבנתי שסאפ זה כלי מדהים, אבל איפה ללמוד על סאפ?
על סאפ אפשר ללמוד בדרך המומלצת ביותר, שיעור היכרות או קורס חתירה בגלשן סאפ במועדון גלישה וספורט ימי מקצועי.

חשוב לציין, מכיוון שחתירה בגלשן סאפ מתבצעת במרחב הימי, היא אינה נטולת סכנות. לכן, הכי טוב ללמוד חתירה שכזו במועדון או בית ספר לגלישה עם ניסיון רב בתחום.

ההמלצה שלנו היא חד משמעית, לעבור קורס חתירה בסאפ, במסגרת של מועדון מקצועי שעובד על פי סטנדרטים גבוהים של מקצועיות ובטיחות, ושמעסיק מדריכים מנוסים ומקצועיים.
מעבר קורס חתירה בסאפ במועדון מקצועי יבטיח שתצאו מהקורס עם כל הידע התיאורטי והמעשי הדרוש לכם על מנת להתחיל ולחתור בצורה בטיחותית ומקצועית.

בקורס סאפ תלמדו באופן תיאורטי ומעשי איך להשתמש בגלשן סאפ ולנצל ממנו את המירב עבורכם. אתם תתרגלו את הכניסה והיציאה מהמים בצורה בטיחותית, איך לנווט את גלשן הסאפ שלכם במים, איך לעמוד על הסאפ, לשמור על יציבות ועוד.

ניתן ללמוד לחתור על גלשן סאפ גם לבד או עם חבר, וזה ידרוש מכם לשכור או לקנות גלשן סאפ על מנת שתוכלו לתרגל את החתירה עליו בים.
מכיוון שמדובר בספורט שמעורבת בו טכניקה, והוא מתבצע בים, תתקלו בתהליך הלמידה שלכם במגוון קשיים שההתגברות עליהם תהפוך ליותר ויותר קלה ככל שהניסיון שלכם על גלשן הסאפ יעלה.

חלק מהקשיים שניתן להיתקל בהם כאשר לומדים לחתור על גלשן סאפ לבד הם: בחירת חוף מתאים לחתירה, כניסה ויציאה בטיחותית ונכונה מהמים, מציאת היציבות הדרושה על מנת להתחיל לחתור ולהתקדם במים ושימוש בטכניקת חתירה נכונה.

עוד דבר שכדאי לזכור, גלשן סאפ מגיע במגוון עצום של גדלים, אורכים, נפחים ורמות מחיר, מה שהופך את תהליך הלימוד העצמי לקשה ומסורבל עוד יותר. לא פעם אנחנו נתקלים בחותרי סאפ אשר רכשו ציוד על מנת ללמוד לבד לחתור על גלשן סאפ, אך קנו סאפ שאינו מתאים להם בשום צורה ובכך הם הפסידו פעמיים, גם לא למדו גלישת סאפ כמו שהם רצו, וגם הוציאו כסף מיותר על סאפ שאינו מתאים לרמתם ויכולתם. זכרו שרכישה של גלשן סאפ למתחילים אינה דומה לזו של אנשים עם ניסיון ומשכך כדאי ללמוד מניסיונם של אחרים.

איזה חופים מומלצים לגלישת סאפ?

הבנתי, אני רוצה להתחיל ללמוד לחתור! באילו חופים הכי מומלץ ללמוד?

מכיוון שחתירה בגלשן סאפ דורשת יציבות מן החותר כאשר הוא עומד ומנווט את עצמו במים, הכי מומלץ להתחיל לחתור בחוף שקט ומוגן מגלים ככל הניתן. חוף פתוח שאינו מוגן מגלים יקשה את תהליך הלמידה שלכם ויגרום למאמץ מיותר ותסכול רב בזמן הלמידה. לכן, חפשו חוף שהגישה אליו נוחה ושהוא מוגן כמה שיותר מגלים.

מי שמכיר את החוף שאנו מלמדים בו, יודע שהוא החוף הנוח ביותר מבחינת גישה ואזור אימון ולימוד שיש לאורך קו החוף של ישראל. אתם מוזמנים להגיע ולראות בעצמכם במה מדובר!

נשמע מדהים! איך מתחילים?

זה מאוד פשוט, צרו איתנו קשר ונשמח לעזור לכם להתחיל לחתור על גלשן סאפ בצורה הכי מקצועית, בטיחותית ונכונה עבורכם!

גלישת סאפ במרחק טלפון אחד:
0723952281

ניפגש במים!
צוות פריגל…